Vom Trauma zur Körpertherapie: Das Gedächtnis unseres Körpers
„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare“, sagte einst der Dichter Christian Morgenstern. Der Zusammenhang zwischen Körper und Seele ist heute unbestritten. Aber wie lässt sich dieses Wissen auf die intuitive Körpertherapie und Körperpsychotherapie anwenden?
Das Gedächtnis unseres Körpers
Ich spreche gerne vom Gedächtnis unseres Körpers. Erinnerst du dich noch an deine ersten Lebensjahre? Die ersten Worte, das Gute-Nacht-Lied im Babybett? Nein? Nun, mir geht es ähnlich. Tatsächlich ist alles, was du in dieser Zeit erlebt und gefühlt hast – jede Freude, jedes Trauma – in deinem Körper gespeichert. In der Fachliteratur ist oft vom „impliziten Gedächtnis“ oder „Leibgedächtnis“ die Rede.
Das Leibgedächtnis umfasst sämtliche vergangenen sensorischen, motorischen und emotionalen Erfahrungen. Dieser Wissensschatz steht in Verbindung mit körperlichen Reaktionen und beeinflusst unser Erleben der Welt im Hier und Jetzt.
Kontakt zu unserem Inneren – Gefühle, Körperwahrnehmung und Intuition als Quelle der Kraft
Ein Sprichwort besagt, die Zeit heile alle Wunden. Traumata lösen sich auf... Doch ist das wirklich der Fall? Psychotherapeuten antworten mit einem klaren Nein. Erfahrungen prägen unser Leben – sowohl die guten als auch die schlechten.
Jeder Mensch ist irgendwann im Leben Stress ausgesetzt. Dieser kann durch verschiedene Einflüsse ausgelöst werden: Schmerz, Angst, Überforderung oder Unangemessenes.
Ein kurzer Stressmoment ist keine Tragödie. Gefährlich wird es, wenn wir über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt sind, etwa als hilfloses Baby. Dies führt zur sogenannten „Entfremdung“, bei der wir uns aus Selbstschutz den Gegebenheiten anpassen und uns von unserem inneren Kern entfremden. Diese Überlebensstrategie kann sich in eine Lebensstrategie verwandeln, was zu einem anhaltenden Gefühl der Leere und Kraftlosigkeit führt.
Gefühle als Grundlage des Wandels – mehr Lebendigkeit und Vitalität
Die intuitive SKAN Körpertherapie und Körperpsychotherapie zielen darauf ab, die Entfremdung rückgängig zu machen, den Kontakt zu unserem Inneren wiederherzustellen und Harmonie zu erlangen. SKAN basiert auf der Annahme, dass Gefühle die Basis jeder Erfahrung und jedes Persönlichkeitswandels bilden. Erinnerungen, die im Alltag nicht zugänglich sind, werden aus dem Gedächtnis unseres Körpers ins Bewusstsein gehoben. So setzt die intuitive Körpertherapie vergessene oder unterdrückte Gefühle frei.
Ich kann dich unterstützen, Lebendigkeit und Vitalität, den eigenen Körper und die Verbindung zu dir selbst zurückzuerobern und überfordernde Gefühle zu besänftigen. Meine Körperpsychotherapie-Praxis findest du in Berlin Kreuzberg.
Warum Körperpsychotherapie und Körpertherapie die Therapie der Wahl sind
Körperpsychotherapie und Körpertherapie gewinnen zunehmend an Bedeutung als bevorzugte Therapieformen für die Behandlung von psychischen und physischen Beschwerden. Diese Ansätze bieten einzigartige Vorteile, die sie von herkömmlichen Therapien abheben und sie besonders effektiv machen.
Ganzheitlicher Ansatz
Ein wesentlicher Vorteil der Körperpsychotherapie und Körpertherapie ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Sie betrachten den Körper und den Geist als untrennbare Einheit und behandeln beide Aspekte gleichzeitig. Diese Methoden erkennen an, dass emotionale und mentale Zustände oft körperliche Reaktionen hervorrufen und umgekehrt. Durch die Integration von Körperarbeit und psychotherapeutischen Techniken können tiefere und nachhaltigere Heilungsprozesse angestoßen werden.
Verarbeitung tiefer liegender Traumata
Körperpsychotherapie und Körpertherapie sind besonders wirksam bei der Behandlung von Traumata. Traumatische Erlebnisse werden oft im Körper gespeichert und können zu chronischen Schmerzen, Spannungen und anderen physischen Symptomen führen. Durch gezielte körperliche Übungen und Berührungen können diese tief verwurzelten Traumata gelöst und verarbeitet werden. Dies führt nicht nur zu einer Linderung der körperlichen Symptome, sondern auch zu einer tiefgreifenden emotionalen Heilung.
Förderung des Körperbewusstseins
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Körperpsychotherapie und Körpertherapie ist die Förderung des Körperbewusstseins. Viele Menschen haben den Kontakt zu ihrem eigenen Körper verloren und sind sich ihrer körperlichen Empfindungen und Bedürfnisse nicht mehr bewusst. Durch die Arbeit mit dem Körper lernen die Patienten, wieder eine Verbindung zu ihrem Körper herzustellen, was zu einem besseren Verständnis ihrer Emotionen und Verhaltensweisen führt. Dieses gesteigerte Körperbewusstsein kann zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung und Selbstregulation beitragen.
Stressabbau und Entspannung
Körperpsychotherapie und Körpertherapie sind auch äußerst effektiv bei der Reduktion von Stress und der Förderung von Entspannung. Durch Atemtechniken, Bewegungsübungen und andere körperbasierte Methoden können Spannungen im Körper abgebaut und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden. Dies hilft nicht nur bei der Bewältigung von Stress, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.
Verbesserung der Lebensqualität
Durch die Kombination von psychotherapeutischen und körperlichen Ansätzen bieten Körperpsychotherapie und Körpertherapie eine umfassende Methode zur Verbesserung der Lebensqualität. Sie helfen den Menschen, sich in ihrem eigenen Körper wohler zu fühlen, emotionale Blockaden zu lösen und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, einer besseren mentalen Gesundheit und einer höheren Lebenszufriedenheit.
Fazit
Körperpsychotherapie und Körpertherapie sind innovative und effektive Therapieformen, die den ganzen Menschen in den Fokus nehmen. Durch die Verbindung von Körper und Geist bieten sie tiefgreifende Heilungsmöglichkeiten und tragen zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität bei. Angesichts ihrer zahlreichen Vorteile sind sie die Therapie der Wahl für viele Menschen, die nach ganzheitlichen und nachhaltigen Lösungen für ihre psychischen und physischen Herausforderungen suchen.