Körperorientierte Gruppenarbeit Berlin
Warum SKAN – körperorientierte Gruppenarbeit?
Frühe Verletzungen und traumatische Erfahrungen können unsere Beziehung zu uns selbst und zu anderen nachhaltig prägen. Schutzmechanismen, die einmal sinnvoll und notwendig waren, zeigen sich später häufig in wiederkehrenden Beziehungs- und Verhaltensmustern – und auch in unserem körperlichen und emotionalen Erleben.
Die körperpsychotherapeutische SKAN-Gruppenarbeit setzt genau hier an. Die Gruppe bietet einen geschützten Erfahrungsraum, in dem eigene Beziehungsmuster unmittelbar erlebbar werden können. Dabei verbinden wir Körperarbeit und Körperpsychotherapie mit Gespräch und der Erfahrung im Kontakt mit anderen Menschen.
Elemente aus der Somatischen Emotionalen Integration® (SEI) ergänzen die SKAN-Gruppenarbeit insbesondere im Hinblick auf Körperwahrnehmung, Selbstregulation und einen achtsamen Umgang mit Schutzreaktionen.
Bestandteile der körperorientierten SKAN-Gruppenarbeit
Unsere körperpsychotherapeutische Arbeit* umfasst unterschiedliche körperorientierte Settings und ein umfangreiches Repertoire an Experimenten und Übungen. Dazu gehören SKAN-Körperarbeit, Bewegung und Tanz, Theaterarbeit sowie gestalttherapeutische Elemente und therapeutische Gesprächsarbeit.
Der Körper wird dabei unmittelbar in den therapeutischen Prozess einbezogen. Empfindungen, Bewegungsimpulse, Spannung, Atmung und emotionaler Ausdruck können Zugänge zu Erfahrungen eröffnen, die über das Gespräch allein manchmal nur schwer erreichbar sind.
Das körperliche Erleben wiederum liefert Themen für die anschließende verbale Arbeit und Integration.
*Informationen zur Leitung der Gruppen findest du unter „Aktuelle Termine“.
Warum zur SKAN-Gruppentherapie?
Warum scheitern meine Beziehungen immer wieder an ähnlichen Punkten? Warum gerate ich mit Partnern, Familie, Freunden oder Kollegen in die gleichen Konflikte? Wie kann ich lernen, mehr bei mir zu bleiben und mich abzugrenzen, ohne dabei Nähe zu verlieren? Und warum reagiere ich in bestimmten Situationen emotional oder körperlich so stark?
Solche Fragen führen viele Menschen in die SKAN-Gruppentherapie.
Gerade weil Verletzungen und auch traumatische Erfahrungen häufig im Zusammenhang mit Beziehungen entstanden sind, kann die Gruppe einen besonderen Erfahrungsraum bieten. Alte Reaktions- und Beziehungsmuster können im Kontakt mit anderen sichtbar und körperlich spürbar werden – und es entsteht die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen.
Sich selbst bewusst in Beziehung zu anderen erfahren
Die körperpsychotherapeutische Gruppenarbeit bietet dir die Möglichkeit, dich selbst im Kontakt mit unterschiedlichen Menschen und in verschiedenen Situationen zu erleben.
Körperorientierte Übungen und Settings unterstützen dabei, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und mit Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen bewusster in Kontakt zu kommen. Im Zusammenspiel mit der Gruppe können eigene Beziehungsmuster, Schutzmechanismen und innere Konflikte deutlicher wahrnehmbar werden.
Die Gruppe wird damit nicht nur zu einem Ort des Austauschs, sondern zu einem unmittelbaren Erfahrungsraum.
Blockaden in neue Möglichkeiten verwandeln
Der geschützte Rahmen der Gruppe bietet die Möglichkeit, vertraute Kommunikations- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und neue Formen des Kontakts auszuprobieren.
Durch SKAN-Körperarbeit, therapeutisches Gespräch und die Begegnung mit anderen können neue Handlungsspielräume entstehen: sich deutlicher abzugrenzen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Nähe zuzulassen oder im Kontakt stärker bei sich selbst zu bleiben.
Dabei geht es nicht darum, bestimmte Gefühle oder Reaktionen „wegzumachen“, sondern darum, sie besser zu verstehen, körperlich wahrzunehmen und neue Erfahrungen möglich werden zu lassen.
Das Potenzial der Gruppe
In der körperpsychotherapeutischen Gruppe begegnen wir uns nicht nur im Gespräch, sondern mit unserem gesamten körperlichen und emotionalen Erleben.
Die Verbindung aus SKAN, Körperarbeit, Körperpsychotherapie und Elementen der Somatischen Emotionalen Integration® (SEI) schafft einen Raum für Selbsterfahrung, Begegnung und persönliche Entwicklung.
Voraussetzung für die Teilnahme an der körperorientierten Selbsterfahrungsgruppe ist eine Einzelstunde im Vorfeld. Die Gruppen finden derzeit in Berlin statt.
Anmeldung Gruppenarbeit Berlin
Per E-Mail: info@skantherapie.de
Mehr Infos unter aktuelle Termine!